Top 6 thực phẩm giúp bé mau tăng cân

Cân nặng của trẻ nhỏ vẫn là một trong số vấn đề được nhiều gia đình chú ý quan tâm. Cha mẹ nào đều không muốn bé yêu nhà mình thấp bé, suy dinh dưỡng, còi xương hơn so với các bé cùng lứa, nên đều muốn dành cho bé những món ăn ngon, giàu dinh dưỡng nhất. Nhưng loại thức ăn nào mới giúp bé mau lên cân nhất? Mời cha mẹ cùng theo dõi qua bài viết sau đây.

1/ Khoai lang
Khoai lang là thực phẩm chứa nhiều đường và beta carotene. Mẹ có thể biến tấu các món ăn cho bé từ khoai lang như khoai lang nghiền, khoai trộn sữa, pho mát hoặc làm thành bánh nướng cùng quả táo ngọt và thịt gà.

2/ Trứng
Trứng cung cấp nguồn proteing dồi dào. Các bé trẻ sơ sinh trên 8 tháng có thể tập ăn lòng đỏ trứng và trên 1 tuổi có thể ăn nguyên quả.

3/ Bơ
Cho một thìa cà phê bơ vào thức ăn của bé sẽ làm tăng giá trị dinh dưỡng trong món ăn một cách vượt bậc. Mặc dù vậy mẹ không được quá lạm dụng bơ bởi có tới 97% thành phần của bơ là chất béo và có thể gây ra chứng béo phì ở trẻ.

4/ Ngũ cốc
Đa số các loại hạt ngũ cốc đều chứa nhiều Vitamin E, protein và chất béo. Mẹ có thể bổ sung thêm một ít hạt ngũ cốc trộn cùng cháo nếu trẻ đã trên 8 tháng. Tuy nhiên bạn phải chắc chắn hạt đã được ninh nhừ nghiền nhuyễn để tránh hóc nghẹn.

5/ Khoai tây
Khoai tây có thể giúp trẻ tăng cân. Đây là nguồn carbohydrates và năng lượng tuyệt vời. Khoai tây rất dễ chế biến, cháo, súp hay canh khoai tây hầm thịt hoặc khoai tây nghiền trộn phô mai đều là những món ăn “siêu tăng cân”.

6/ Sữa nguyên kem
Sữa nguyên kem có thể giúp trẻ nhỏ mau lên cân. Không chỉ có canxi và nhiều chất dinh dưỡng như sữa bình thường, sữa nguyên kem cũng bổ sung nhiều calo và chất béo hơn. Mỗi sáng cho con uống một ly sữa nguyên kem để bé nhận đầy đủ chất béo cần thiết. Nhưng mẹ cần nhớ rằng: chỉ cho trẻ trên 1 tuổi uống sữa nguyên kem. Ngoài ra, không nên cho bé uống sữa nguyên kem trước khi đi ngủ vì loại sữa này không dễ tiêu như sữa tách béo, sẽ khiến trẻ khó chịu, khó ngủ vì đầy bụng

Trên đây là tên của một số loại thực phẩm giúp bé mau lên cân mà cha mẹ cần biết và tham khảo để bổ sung vào bữa ăn cho con mình nhé.

Mời các mẹ tìm hiểu thêm về sữa nhật xách tay và sữa nhập khẩu nào tốt tại aptaclub.com.vn để lựa chọn sản phẩm dinh dưỡng tốt cho bé nhà mình nhé.