Tại sao mẹ yêu nên cho bé ăn sữa chua thường xuyên?

Đa số ông bố bà mẹ biết rằng: sữa chua là thực phẩm lên men đặc biệt giúp cải thiện hệ tiêu hóa; vừa cung cấp nhiều giá trị dinh dưỡng, vừa làm da dẻ tươi tắn. Không những vậy, sữa chua còn có một vài lợi ích thú vị đối với sức khỏe của các bé, vì thế nó được khuyên dùng vào trong thực đơn dinh dưỡng của trẻ nhỏ.

Vì vậy, bài viết sau đây sẽ chỉ ra những điều vì sao các mẹ nên bổ sung sữa chua cho bé mỗi ngày để bạn đọc hiểu và chăm sóc cho con mình tốt hơn nhé.

1/ Giúp cân bằng tiêu hóa

Trong sữa chua có chứa các sinh vật sống là lactobacillus acidophilus và bifido bacterium. Những lợi khuẩn này giúp cân bằng môi trường và gia tăng số lợi khuẩn trong đường ruột, hạn chế các vi sinh vật gây hại có thể gây nhiễm trùng đường ruột. Cho nên, bé uống sữa chua có thể giúp điều hòa hệ thống tiêu hóa và giảm thiểu tình trạng tiêu chảy cũng như táo bón.

2/ Cung cấp nhiều canxi và khoáng chất

Sữa chua cung cấp một lượng canxi dồi dào, loại khoáng chất mà trẻ em rất dễ bị thiếu. Trong 7,9ml sữa chua có chứa khoảng 400mg canxi. Vì thế, nếu cho con uống sữa chua mỗi ngày sẽ giúp bé phát triển toàn diện, nhất là hệ xương, răng của bé thêm chắc khỏe và bé thêm cao lớn. Thêm nữa, sữa chua cũng cung cấp cho bạn một nguồn quan trọng của kali, riboflavin, phốt pho, iốt, kẽm và vitamin B5, B12 giúp cơ thể phát triển toàn diện.

3/ Sữa chua giàu hàm lượng protein

Sữa chua chứa nguồn protein dồi dào. Nếu bé ăn 7,9ml sữa chua hàng ngày sẽ nhận được lượng protein tương đương với khi bé ăn trứng, thịt. Protein rất cần thiết cho việc duy trì năng lượng của bé suốt cả ngày. Cho nên, cha mẹ nên cho con ăn sữa chua trong các bữa phụ để cung cấp năng lượng cần thiết cho sức khỏe của trẻ.

4/ Giúp bé duy trì trọng lượng cơ thể

Sữa chua chứa nhiều dưỡng chất quan trọng và làm trẻ cảm thấy ít đói hơn, trẻ sẽ ăn uống có chừng mực, ăn ít hơn và không bị béo phì trong thời thơ ấu của mình. Sữa chua với hàm lượng canxi cao làm chất xúc tác giúp cơ thể đốt cháy mỡ. Canxi không chỉ giúp chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng và đốt cháy hoàn toàn thay vì đọng lại trong cơ thể mà còn giúp trẻ tăng chiều cao. Vì vậy, trẻ ăn sữa chua sẽ tránh nguy cơ béo phì.

5/ Tăng sức đề kháng của trẻ

Bé được ăn sữa chua đều đặn mỗi ngày sẽ giảm thiểu nguy cơ bị nhiều bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp thông thường như ho, cảm cúm… xuống 2 lần. Bởi vì những vi khuẩn có lợi trong sữa chua sẽ kích thích hệ miễn dịch, sản sinh kháng thể chống lại các độc tố. Hơn thế nữa, cơ thể trẻ hấp thu sữa chua tốt hơn gấp ba lần so với sữa tươi nên rất cần thiết với trẻ suy dinh dưỡng, rối loạn tiêu hóa kéo dài, giúp trẻ tăng cường sức khỏe và sự dẻo dai.

Như vậy chúng ta vừa tìm hiểu về 5 lý do tại sao cha mẹ nên cho bé ăn sữa chua mỗi ngày. Hy vọng rằng những kiến thức trên bổ ích với cha mẹ.

Mời các mẹ tìm hiểu thêm về giá sữa aptamil anh và các loại sữa ngoại cho bé để lựa chọn sản phẩm dinh dưỡng tốt cho bé nhà mình nhé.