Nước ép rau và quả đối với bà bầu

 

Nha sĩ Uchenna Okoye cảnh báo rằng nước ép từ các loại quả đang làm gia tăng các vấn đề ở răng miệng. Cụ thể là đường và axít trong nước quả đang làm “xói mòn” men răng.

Những người ủng hộ rau xanh và hoa quả cho rằng ăn nhiều rau quả là rất tốt bởi nó giúp giảm sự thiếu hụt vitamin và giúp bổ sung chất xơ cho thể, từ đó cải thiện đường ruột và tiêu hóa.

Tuy nhiên, BS Okoye cản rằng chế độ ăn nhiều nước ép quả sẽ bào mòn men răng, dẫn tới sứt mẻ và làm răng ngắn hơn, khiến bạn trông sẽ già hơn so với tuổi thực.

Trong khi đó, những người lựa chọn chế độ ăn nhiều nước quả luôn mong muốn là họ trẻ hơn tuổi thực. Và quả thực họ có thể có được vóc dáng, làn da trẻ trung nhưng lại mang bộ răng của bà già.

Hoa quả không xấu nhưng nước ép của nó lại nhiều đường và axit. Khi uống nhiều, bạn sẽ thấy men răng mềm hơn và trở nên mỏng đi. Răng trở nên nhạy cảm với lạnh, thực phẩm ngọt…

Nên đọc Mang thai có nên dùng khoai lang hay không?

Trong thời điểm mang thai, việc bổ sung những thực phẩm có chứa nhiều chất dưỡng chất là điều rất quan trọng. Ngoài những món ăn chứa chất đạm, thì những món chứa tinh bột cũng cần thiết không kém.…

Do đó, để bảo vệ răng miệng, trong chế độ ăn lành mạnh, nên ăn nhiều rau thay vì hoa quả.

Ngoài ra, nên sử dụng ống hút khi uống nước hoa quả và không ngậm nước trong miệng.

Hãy uống hết nước quả 1 lúc thay vì nhấm nháp nó trong 3 tiếng. Mẹ bầu hãy chăm ướng nước ép rau vào nhé!

 


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *