Mẹ bầu tập aerobic dưới nước

Nghiên cứu của Đại học Campiras, Brazil đã cho thấy tập aerobic dưới nước cho bà bầu rất an toàn và giúp sinh nở dễ dàng hơn.

71 phụ nữ mang thai tham gia nghiên cứu được xếp vào 2 nhóm, một nhóm được hướng dẫn tập aerobic dưới nước trong thời gian 50 phút mỗi tuần trong suốt thời kỳ thai, nhóm còn lại thì không, để đối chứng.

Kết quả cho thấy không có nhiều khác biệt giữa phụ nữ của hai nhóm khi sinh, tuy nhiên chỉ có 27% trong nhóm tập aerobic dưới nước cần có thuốc giảm đau khi sinh so với 65% trong nhóm còn lại cần dùng thuốc giảm đau.

Việc không phải dùng thuốc giảm đau giúp người phụ nữ sau sinh có một trạng thái tâm sinh lý tốt hơn.

Việc tập aerobic dưới nước với cường độ vừa được thấy là rất an toàn cho cả mẹ và thai nhi.

 

Nên đọc Chảy máu mũi trong thai kỳ

  Sự thay đổi hormone và áp lực của lượng máu gia tăng lên màng nhầy trong mũi khiến lớp màng này bị sưng, khô và dễ dàng bị chảy máu trong suốt thai kỳ. Cũng chính vì vậy bạn…


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *