Mẹ bầu tập aerobic dưới nước

Nghiên cứu của Đại học Campiras, Brazil đã cho thấy tập aerobic dưới nước cho bà bầu rất an toàn và giúp sinh nở dễ dàng hơn.

71 phụ nữ mang thai tham gia nghiên cứu được xếp vào 2 nhóm, một nhóm được hướng dẫn tập aerobic dưới nước trong thời gian 50 phút mỗi tuần trong suốt thời kỳ thai, nhóm còn lại thì không, để đối chứng.

Kết quả cho thấy không có nhiều khác biệt giữa phụ nữ của hai nhóm khi sinh, tuy nhiên chỉ có 27% trong nhóm tập aerobic dưới nước cần có thuốc giảm đau khi sinh so với 65% trong nhóm còn lại cần dùng thuốc giảm đau.

Việc không phải dùng thuốc giảm đau giúp người phụ nữ sau sinh có một trạng thái tâm sinh lý tốt hơn.

Việc tập aerobic dưới nước với cường độ vừa được thấy là rất an toàn cho cả mẹ và thai nhi.

 

Nên đọc Thực hư việc chữa ốm nghén bằng thuốc

Ốm nghén là triệu chứng phổ biến và hầu hết sẽ biến mất sau 3 tháng đầu tiên của thai kỳ. Khi đối mặt với khó chịu mà cơn ốm nghén mang lại, lựa chọn đầu tiên của các bà bầu …


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *