Lợi ích khoẻ đẹp từ dâu tây cho mẹ đang mang thai

Hầu như mọi phụ nữ đều yêu thích dâu tây. Do đặc tính làm đẹp của loại thực phẩm này, không ít bà bầu đã thử và có thể cải thiện rõ rệt cả về làn da lẫn sức khoẻ của mình trong suốt thai kỳ. Còn các mẹ thì sao?
Những lợi ích của dâu tây với sức khỏe thai phụ:
– Kali và vitamin K, magiê trong dâu tây cũng có tác dụng phát triển xương cho mẹ và thai, giống mangan.


– Dâu tây còn có tác dụng đẩy lùi bệnh gout và đau khớp khi mang thai.

– Dâu tây là thực phẩm giàu vitamin C, kali và mangan. Do đó, loại quả này cần thiết để giảm huyết áp, đảm bảo hệ miễn dịch khỏe mạnh cho bà bầu. Ngoài ra, dâu tây còn dồi dào vitamin nhóm B có tác dụng duy trì sức khỏe tim mạch.

– Các sợi tự nhiên trong dâu tây giúp thai phụ có cảm giác nhanh no và duy trì vóc dáng lý tưởng khi mang thai.

– Dâu tây chứa phytochemical (chất thực vật tự nhiên) tốt cho sức khỏe thai nhi cũng như của mẹ.
– Mangan trong dâu tây có tác dụng chống viêm, chống lại các gốc tự do, hạn chế giảm viêm trong thời kỳ mang thai. Mangan cũng có vai trò trong xây dựng xương thai nhi và giúp xương của mẹ luôn chắc, khỏe.

Nên đọc Dinh dưỡng tháng thứ 5 thai kỳ

  Ở giai đoạn tháng thứ 5, thai nhi phát triển rất nhanh. Vì thế chế độ dinh dưỡng của các mẹ bầu mang thai giai đoạn này cần được chú ý cung cấp đủ nhiệt lượng, protein và vitamin……

– Các loại quả mọng, trong đó có dâu tây giàu iốt, hữu ích cho hoạt động của bộ não và hệ thần kinh của bào thai.

– Dâu tây cũng thuộc nhóm quả chứa nhiều folate, có tác dụng ngăn ngừa khuyết tật bẩm sinh ở bào thai.

– Dâu tây là một trong những thảo dược điều trị bệnh huyết áp cao cực kỳ hiệu quả, đặc biệt là với bà bầu


Những lưu ý khi mẹ bầu ăn dâu tây:


Dâu tây dễ bị nhiễm thuốc trừ sâu và dư lượng thuốc bảo quản thực vật nên nếu ăn nhiều dâu tây bị nhiễm hóa chất có thể làm tăng nguy cơ khuyết tật bẩm sinh ở bé.

Ở một số bà bầu nhạy cảm, dâu tây có thể gây dị ứng với các dấu hiệu như tiêu chảy, đau bụng, nổi ban, khó thở, buồn nôn…


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *