Giải đáp uống bò húc nhiều có béo không?

Hàm lượng đường có trong nước tăng lực bò húc khiến nhiều người lo ngại rằng việc sử dụng nước tăng lực mỗi ngày sẽ gây ra béo phì. Vậy thực hư nguy cơ béo phì khi uống bò húc có đúng không?

Uống bò húc nhiều có béo không?

Uống nước tăng lực chỉ gây mập khi bạn uống quá nhiều và thường xuyên mỗi ngày. Theo ước tính, trung bình một lon nước ngọt (330 ml) có chứa 36 mg đường. Bên cạnh đó mỗi ngày bạn sẽ bổ sung khá nhiều các loại thực phẩm có nhiều tinh bột, món ăn, thức uống khác có chứa nhiều đường vì vậy lượng đường trong ngày mà chúng ta nạp vào cơ thể sẽ tăng lên đáng kể. Đồng thời qua đó, lượng calories vào cơ thể cũng tăng lên mà ta không hề hay biết.

Nhưng nếu sử dụng nước tăng lực đúng cách bạn sẽ không phải lo ngại nguy cơ vị tăng cân. Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, lượng đường sau khi đi vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành glycogen và triglyceride. Đây là nguồn năng lượng dự trữ nhưng khả năng được dự trữ khá thấp. Nếu cộng với chế độ ăn uống khoa học, tập luyện thể thao đều đặn thì hàm lượng đường này không đủ để gây béo phì. Song nếu tình trạng lạm dụng nhiều nước uống tăng lực, kèm theo đó là chế độ ăn uống nhiều giàu mỡ, đạm, thiếu chất xơ cũng như lười vận động sẽ khiến lượng đường dư thừa chuyển hóa thành mỡ trắng tích tụ dần dưới da, quanh nội tạng gây thừa cân, béo phì và tăng nguy cơ mắc các bệnh kéo theo của béo phì như tim mạch, tiểu đường…

Hiểu và sử dụng nước tăng lực bò húc đúng cách

Sử dụng nước tăng lực hợp lý không chỉ giúp cơ thể bổ sung kịp thời nguồn năng lượng cho cơ thể mà còn tăng cường sự tỉnh táo, khả năng tập trung, ghi nhớ và đánh bay cơn buồn ngủ hiệu quả. Khi sử dụng nước tăng lực bạn cần lưu ý những điều sau:

– Cơ thể một người trưởng thành chỉ nên dung nạp tối đa 400 mg caffein mỗi ngày tương đương với 5 lon nước tăng lực bò húc 250 ml. Đối với trường hợp, người sử dụng có tiền sử mắc các bệnh về tim mạch, béo phì, tiểu đường chỉ nên uống 1 – 2 lon hoặc thay thế nước uống tăng lực có đường thành không đường.

– Trẻ em không nên uống quá nhiều nước tăng lực có đường. Theo khuyến cáo, trẻ chỉ nên uống 0,5 lon mỗi ngày

– Để tránh mua phải hàng giả kém chất lượng bạn nên lựa chọn địa điểm mua hàng uy tín, có xuất xứ hàng hóa rõ ràng.

– Nước tăng lực không thể bù nước, do vậy dù sử dụng nước tăng lực bạn vẫn nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.

Uống bò húc nhiều có béo không còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố khác như chế độ dinh dưỡng, tập luyện. Tuy nhiên, bạn để đảm bảo sức khỏe bạn không nên quá lạm dụng loại thức uống này. Sử dụng đúng liều lượng đúng cách là phương pháp tốt nhất giúp bạn có thể thoải mái uống bò cụng mà vẫn giữ được vóc dáng thọn gọn.