Giải đáp uống bò húc bị mục xương không?

Có nguồn gốc từ Thái Lan, sau hơn nhiều năm phát triển, bò húc là một trong những sản phẩm thức uống tăng lực được đông đảo người sử dụng không chỉ ở Việt Nam mà còn ở nhiều quốc gia khác yêu thích. Thế nhưng hiện nay có khá nhiều thông tin sai lệch rằng uống nước tăng lực bò húc gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe và bị mục xương. Liệu thông tin này có chính xác không, hãy chúng tôi tìm hiểu qua bài viết “ Giải đáp uống bò húc bị mục xương không” nhé!

Để trả lời cho câu hỏi này, đầu tiên chúng ta hãy cùng đi tìm những thành phần có trong loại nước uống này!

1.Nước tăng lực bò cụng có những hoạt chất nào?

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều các loại nước uống tăng lực khác nhau có thể kể đến như Number 1 (Regular), Number 1 Chanh, Number 1 Dâu, Sting, Red Bull (bò đực đỏ), Rhino (tê giác), Gold Cow (bò vàng), Super Lion (siêu sư tử), Lipovitan (hàm ý nhiều vitamin)…Mỗi công ty đều có những bí quyết sản xuất riêng nhằm tạo ra hương vị đặc trưng giúp khách hàng nhận biết được thương hiệu. Tuy nhiên, hầu hết các nước tăng lực đều có chung công thức sản xuất như:

– Caffein: Hàm lượng caffein có trong nước tăng lực bò cụng giúp tăng cường sự tỉnh táo cũng như hỗ trợ hoạt động của hệ thần kinh, tăng hiệu quả tập trung cũng như khả năng ghi nhớ. Theo nhiều nghiên cứu, 1 lon nước tăng lực bò cụng 250 ml có khoảng 80 mg caffein tương đương với hàm lượng caffein có trong 1 tách cà phê. Vì vậy, nếu sử dụng quá nhiều cafe khiến bạn nhàm chán hãy thử thay thế bằng loại nước uống này nhé!

– Đường (gồm sacarozo và glucozo): là thành phần cung cấp năng lượng cho cơ thể.

– Các nhóm vitamin: Vitamin có trong nước tăng lực có thể kể đến là B1, B2, B6… có vai trò chuyển hóa năng lượng của tế bào, chống lại sự mệt mỏi kéo dài, giảm căng thẳng, stress trong công việc. Mỗi ngày, cơ thể người trưởng thành cần khoảng 1,5 mg, B2 là 1,8 mg và B6 là 2,2 mg nhưng hàm lượng vitamin B1 có trong nước tăng lực, ví dụ ở Lipovitan có tới 2,2 mg/lon B1; 3,2 mg B2 và 4,0 mg B6. Việc dư thừa các vitamin nhóm B ( trừ B12) không gây hại đến sức khỏe vì hầu hết lượng dư thừa sẽ được cơ thể đào thải ra môi trường bên ngoài.

2.Giải đáp uống bò húc bị mục xương không?

Có rất nhiều nguyên nhân gây mục xương hay loãng xương, nhưng yếu tố cơ bản nhất là chế độ ăn uống không đầy đủ dinh dưỡng, mắc một số bệnh mãn tính, lười vật động hay suy giảm estrongen sinh học. Cụ thể như:

– Chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng: chế độ ăn uống thiếu canxi, vitamin D hay MK7 là nguyên nhân cơ bản gây loãng xương, mục xương phổ biến hiện nay. Thành phần chủ đạo trong cấu trúc xương là canxi, vì vậy nếu thiếu dưỡng chất này trong thời gian dài, cấu trúc xương sẽ bị thay đổi và gây loãng xương. Ngoài ra, nếu cơ thể thiếu đi các dẫn chất hỗ trợ hấp thụ canxi như vitamin D, MK7 sẽ khiến cho việc hấp thụ canxi không hiệu quả. Do vậy không chỉ cần bổ sung canxi mà bạn cần phải bổ sung cả vitamin D và MK7. Bên cạnh đó, một chế độ ăn uống thiếu dưỡng chất cũng như các yếu tố vi lượng, thừa protein, natri cũng gây loãng xương sớm.

– Lười vận động: các hoạt động thể dục thể thao giúp việc trao đổi các dưỡng chất được đưa vào cơ thể được diễn ra hiệu quả hơn, nhất là sự hấp thụ canxi. Do đó, nếu lười vận động, bạn sẽ có nguy cơ mắc bệnh loãng xương cao hơn so với những người có chế độ tập luyện thường xuyên.

– Suy giảm estrogen sinh học: Việc thiếu hụt Estrogen là vấn đề khá phổ biến ở phụ nữ trước và sau thời kỳ tiền mãn kinh. Ở nam giới, nồng độ testosterone thấp có thể gây ra mất khối lượng xương. Sự suy giảm estrogen sinh học là một nguyên nhân khiến loãng xương, mục xương.

– Mắc các bệnh mãn tính: Những bệnh mãn tính có thể gây loãng xương có thể kể đến như tiểu đường type1, cường cận giáp, suy thượng thận, chán ăn tâm thần, hội chứng kém hấp thu và một số bệnh ác tính khác…

Trên đây là những nguyên nhân gây loãng, mục xương được nhiều tổ chức y tế nghiên cứu. Có thể thấy việc uống nước tăng lực bò húc không hề liên quan tới cấu tạo tổ chức xương nhưng đòi hỏi bạn phải sử dụng một cách hợp lý. Chỉ nên uống tối đa 5 lon bò húc mỗi ngày, chọn mua sản phẩm tại các địa chỉ uy tín, đảm bảo chất lượng hàng hóa.