Chứng ợ nóng thai kỳ

Bất cứ ai cũng đã từng bị chứng ợ nóng trong cuộc sống nhưng với bà bầu thì tình trạng bệnh nghiêm trọng hơn hẳn. Nếu bạn không chắc chắn về tình trạng bệnh bạn đang mắc phải, hãy trao đổi trực tiếp với bác sĩ để có câu trả lời chính xác. Dưới đây là những lời khuyên hữu ích giúp thai phụ chống chọi lại chứng bệnh ốm nghén

Vì sao bạn bị ợ nóng?

Khi mang thai, cơ thể của bạn sẽ sản sinh ra thêm hóc-môn Progesterone để giúp giãn nở các cơ, cho phép bé yêu phát triển trong bụng bạn. Thật không may là hóc-môn này cũng làm giãn cửa van dạ dày của bạn, khiến một ít axít dạ dày tràn ra. Và cũng bởi vì mọi thứ được giãn nở hơn bình thường, thức ăn cũng di chuyển chậm hơn trong đường tiêu hóa. Và khi tử cung của bạn to lên thì nó sẽ chèn lên dạ dày khiến mọi việc càng trở nên không mấy dễ chịu.
Mặc dù ợ nóng không mang lại chút thú vị nào cho bạn, nhưng nó thực sự giúp ích cho bé yêu. Do các dưỡng chất từ thức ăn của bạn cần nhiều thời gian hơn để chuyển hóa qua hệ tiêu hóa của bạn, bé sẽ có nhiều thời gian hơn để hấp thụ các tinh chất.

Chữa trị chứng ợ nóng

Nếu bạn thấy khó chịu vì ợ nóng trong thời kỳ mang thai, những mẹo nhỏ dưới đây có thể giúp bạn dễ chịu hơn:

• Không ăn những loại thức ăn có nhiều gia vị, chất béo và quá bổ dưỡng trong chế độ dinh dưỡng thai kỳ.
• Không nên uống nhiều cà phê trong thời kỳ mang thai vì nó cũng có thể làm bạn bị ợ nóng.
• Dừng việc uống các loại nước cam quít chua có chứa axít nhưng phải đảm bảo rằng bạn vẫn duy trì lượng chất xơ hấp thụ bằng các thức ăn thay thế khác. Bánh mì làm từ hạt mì nguyên cám, gạo lức, bột ngũ cốc ăn sáng nguyên cám, trái cây và rau xanh đều là những nguồn cung cấp chất xơ dồi dào.
• 
• Thôi không ăn, hay ăn ít sô-cô-la đi.
• Ăn ít một và ăn làm nhiều bữa, và không ăn quá gần giờ đi ngủ.
• Uống 2 ly nước trước bữa ăn để hỗ trợ tiêu hóa.
• Nhai kẹo cao su sau khi ăn để tăng cường lượng nước bọt tiết ra, giúp trung hòa axít trong dạ dày.
• Uống một ly sữa trước khi đi ngủ có thể giúp ích.
• Qua nhiều năm, các bà mẹ cho rằng vị cứu tinh của họ là trà bạc hà và tỏi tươi (riêng lẻ chứ không phải là hỗn hợp của hai thứ này!). Hãy thử uống tỏi dạng viên nhộng nếu bạn không thích tỏi tươi.
• Khi ngủ kê thêm vài chiếc gối để giữ cho đầu bạn cao lên cũng có thể giúp loại bỏ chứng ợ nóng.
• Và cuối cùng, bác sĩ của bạn có thể kê cho bạn một loại thuốc làm giảm lượng axít. Một số loại thuốc giảm axít bán ở quầy thuốc không phù hợp cho thai phụ, vì thế trước khi uống bạn hãy tham vấn bác sĩ của mình.