Chăm sóc sức khoẻ bà bầu vào Đông, chuyện nhỏ!

Những ngày đông giá rét có lẽ là “kẻ thù” khắc nghiệt của khá nhiều người, bà bầu ko phải là ngoại lệ. Đây là thời gian rất dễ mắc bệnh. Bàn bầu cần nắm rõ kiến thức chăm sóc mình trong những ngày đông này. Cách ly với những đồng nghiệp bị cúm, hạn chế ra ngoài vào những ngày rét đậm hoặc nên sử dụng những đôi boot thấp ấm áp… sẽ giúp bạn đối phó với những bất tiện trong tiết trời lạnh, khô.

  1. Chọn áo thun cổ chữ V

Bạn nên trang bị trong tủ quần áo mùa đông những chiếc áo chất liệu thun (hoặc len) dài tay, co giãn tốt, không quá đắt tiền và đặc biệt có cổ khoét hình chữ V. Loại trang phục này tạo khoảng trống giữa ngực và vùng cổ nên khiến bạn không có cảm giác chật chội vì ngạt thở.

Tất nhiên, nếu bụng bầu ngày một lớn đi kèm với sự tăng trưởng kích cỡ vòng 1, bạn nên tạm cất những chiếc áo thun bó người và chuyển sang áo bầu. Bạn hoàn toàn có thể mặc lại những chiếc áo dạng thun này sau khoảng thời gian sinh bé.

  1. Chọn giày giữ ấm
Nên đọc Phụ nữ mang thai có nên ăn na không?

Na( mãng cầu) được xem là một loại trái cây được đa số ai cũng lựa chọn bởi hương vị thơm ngọt, không gây ngán. Đồng thời, với hàm lượng dinh dưỡng cao, na được được xem là rất tốt…

Những đôi boot thấp cổ, đế bằng là sự lựa chọn hoàn hảo để bảo vệ đôi chân trong mùa đông. Hơn nữa loại giày này cũng khá thuận tiện khi bạn di chuyển.

Trọng lực của cơ thể sẽ dồn nhiều xuống chân trong thời gian mang thai. Đó là lý do vì sao bạn cần một đôi giày ấm áp và thích hợp để chống lạnh.

  1. Ở trong nhà nhiều hơn

Tình trạng thời tiết cụ thể phụ thuộc vào địa điểm bạn cư trú; tuy nhiên, trong những ngày nhiệt độ xuống thấp, bạn nên hạn chế ra ngoài trời. Các bác sĩ khuyến cáo rằng, không khí lạnh có thể khiến bạn bị cảm, ho, sổ mũi… hoặc các biến chứng khác về sức khỏe. Do đó, bạn chỉ nên ra ngoài trời trong những ngày nắng ấm, tránh khoảng thời gian sáng sớm hoặc chiều muộn.

  1. Tạm thời xin nghỉ việc nếu có đồng nghiệp bị cúm

Những dấu hiệu ho, hắt hơi, chảy nước mũi của đồng nghiệp có thể cảnh báo một cơn cảm cúm sắp đến gần. Nếu công việc cho phép, bạn nên tạm thời nghỉ ở nhà để “bảo vệ” an toàn cho hệ miễn dịch của cơ thể. Bạn có khả năng nhiễm virus cúm rất nhanh từ đồng nghiệp nếu như bạn không chủ động cách ly với mầm mống gây bệnh này.

Nên đọc Bí kíp giúp mẹ bầu thêm xinh

  Thực tế, mang thai là một trong những yếu tố làm phụ nữ cảm thấy mình kém quyến rũ và xinh đẹp. Ngực thay đổi, bụng to lên, tóc tai rối bời, đôi khi bà bầu khá chán nản…

Ngay sau khi nhận thấy dấu hiệu bị cúm nhẹ, bạn nên nghỉ việc để phục hồi sức khỏe. Nằm nhà thư giãn, ăn uống đủ chất và hít thở không khí trong lành, bạn sẽ sớm khỏe mạnh để quay lại với công việc.

  1. Cẩn thận với những cơn cảm lạnh kéo dài

Khi bạn có thai, hệ thống miễn dịch của cơ thể thường kém hơn nên nếu bị cảm lạnh, thời gian diễn biến của bệnh sẽ dài hơn bình thường. Cảm lạnh trầm trọng có khả năng chuyển thành viêm phổi nếu không được điều trị kịp thời.

Do đó, nếu bạn phải đối mặt với triệu chứng cảm lạnh bất thường, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Ngoài ra, bạn cũng nên tăng cường các loại thực phẩm giàu vitamin trong mùa đông để tăng sức đề kháng cho cơ thể.

  1. Nạp thêm nước

Tình trạng ngứa da, giãn tĩnh mạch có xu hướng tăng lên trong những tháng mùa đông (thời điểm làn da đặc biệt dễ khô). Bên cạnh việc dùng kem giữ ẩm và giàu dưỡng chất, bạn nên nhớ uống đủ nước. Nước sẽ giúp tránh tình trạng khô, nẻ da cũng như khiến cơ thể bạn luôn thoải mái.

Nên đọc Hậu quả của việc nạo, phá thai (Phần 1)

Tỉ lệ nạo, hút thai ở Việt Nam ngày càng gia tăng do sự thiếu ý thức trong quan hệ tình dục cũng như lối sống dễ dãi của giới trẻ. Nạo hút thai, tưởng như chỉ là một thủ…


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *