Bổ sung chanh ngay hôm nay mẹ bầu nhé

Chanh chắc hẳn ai ai cũng biết. Chanh là loi cây được trng rng rãi trên thế gii. Qu chanh thường được chế biến làm nước gii khát, làm gia v nêm vào khi nu nướng, dùng đ làm bánh… Ngoài những công dụng nói trên, chanh còn có rất nhiều lợi ích cho các mẹ bầu. Hãy cùng tìm hiểu và bổ sung ngay hôm nay mẹ nhé.

Nhng li ích t qu chanh vi m bu

Vi ph n mang thai, chanh có nhiu tác dng như sau:

– Chanh kích thích tiết nước bọt, nhờ thế mà có tác dụng làm sạch miệng. Điều này giúp giảm cảm giác ghê cổ, buồn nôn cho người mẹ.

– Chanh giúp loại bỏ đờm trong đường tiêu hóa, ngăn ngừa tắc nghẽn đường tiêu hóa. Bởi vậy, nó giúp tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón – rắc rối phổ biến nhất trong thai kỳ.

– Hàm lượng axit citric của chanh có tác dụng tiêu diệt giun trong ruột.

– Tác dụng chống vi khuẩn của chanh giúp phòng tránh sốt và nhiễm trùng cho thai phụ.

Nên đọc Vai trò của Canxi và Sắt với mẹ bầu

  Canxi và sắt là 2 loại khoáng chất cần được chú ý đặc biệt trong thời gian người mẹ mang thai. Khi cung cấp không đủ, thai tăng trưởng sẽ sử dụng canxi trong xương và sắt trong máu…

– Chanh còn là nguồn thực phẩm dồi dào vitamin và chất khoáng như vitamin A, C, thiamin, niacin, canxi, folate, phốtpho, magiê, đồng, mangan, axit panthothenic, vitamin B6, riboflavin và không chứa chất béo.  Những chất này tăng cường mạch máu, ngăn ngừa xuất huyết bên trong, đồng thời có vai trò lớn trong việc duy trì huyết áp ổn định khi mang thai.

– Nước chanh còn có tác dụng phòng cảm lạnh cho bà bầu.

Yếu t bt li ca chanh

– Trong nửa cuối của thai kỳ, chứng ợ nóng sẽ xuất hiện nhiều hơn và ợ nóng có thể trầm trọng hơn do tiêu thụ chanh.

– Trong thời kỳ mang thai, sức khỏe răng miệng trở nên nhạy cảm hơn. Hàm lượng axit citric từ quả chanh có thể làm tổn hại men răng, dẫn tới các vấn đề về răng cho thai phụ.

– Chanh không chứa protein nên không hỗ trợ tối đa sự phát triển của thai nhi.

– Hàm lượng axit nitric có thể làm một số người mẹ bị đau họng.

Chanh bí quyết gim cân sau sinh ca ch em

Nước chanh có chứa nhiều vitamin C và khoáng chất có công dụng lọc và thải ra sản phẩm của quy trình hòa tan khối lượng mỡ thừa trong cơ thểNước chanh không những có tác dụng giải khát mà còn để giảm cân thông qua ức chế việc tiết dịch vị, dẫn tới giảm cảm giác thèm ăn.

Nên đọc Bổ sung vitamin và khoáng chất cho thai phụ (Phần 1)

Chỉ uống vitamin tổng hợp hay uống sắt và canxi cũng một lúc…là những quan điểm sai lầm nhiều bà bầu mắc phải khi sử dụng vitamin, khoáng chất. Dưới đây là những sai lầm thường gặp nhất trong việc…

 


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *