Cách phòng ngừa táo bón ở trẻ khi bổ sung canxi

Canxi là một chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe, tuy nhiên, nó cũng có thể là con dao hai lưỡi nếu mang đến quá liều. Đặc biệt với trẻ nhỏ, việc cung cấp canxi quá liều lượng không chỉ khiến cho bé dễ có nguy cơ sỏi thận, đau xương mà còn gây nên chứng táo bón, hơn nữa gây ra chứng buồn nôn, chán ăn… Đừng để mong muốn phát triển chiều cao, trí thông minh cho con lại đi cùng với nguy cơ mắc bệnh táo bón , sỏi thận và một số bệnh lí nguy hiểm khác. Mẹ hãy tham khảo bải viết sau đây nhé!.

>>>> Xem thêm: chế độ dinh dưỡng cho trẻ mầm non

Sai lầm khi cung cấp canxi gây táo bón cho trẻ

– Thực phẩm nhiều canxi đi cùng axit oxalic:
Rau dền, măng tây, hành, đậu trắng, đậu tương là các thực phẩm chứa nhiều axit oxalic, chúng cực kỳ dễ kết hợp với canxi để tạo thành canxi oxalate. Canxi oxalate là chất cặn kết tủa, gây ảnh hưởng đến tiêu hóa hậu quả là trẻ bị táo bón.

– Thực phẩm nhiều chất xơ đi cùng canxi:
Chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa, là chất dinh dưỡng được khuyến khích dùng khi bị táo bón. Nhưng khi nó kết hợp với canxi thì lại phản công dụng hoàn toàn. Thành phần chất xơ thực rất dễ kết hợp với canxi, làm giảm sự hấp thu canxi, dẫn đến kết tủa canxi, gây ra táo bón cho trẻ.

Nên đọc Top 10 thực phẩm dồi dào canxi tốt cho mẹ bầu

Việc mang đến canxi cho phụ nữ mang thai cực kỳ quan trọng, Đặc biệt là ở tam cá nguyệt thứ hai và ba, khi thai nhi tăng trưởng một cách vượt trội. Ngoài việc cung cấp canxi dạng uống…

– Kết hợp những thực phẩm giàu chất béo với canxi:
Chất béo vô cùng dễ kết hợp với canxi, khiến cơ thể hấp thụ canxi kém. Canxi không hấp thụ được sẽ theo vào những chất thải, dẫn đến hiện tượng táo bón.

– Trộn canxi vào thức ăn, sữa:
Nhiều người hay nghiền nát viên canxi và trộn lẫn với thức ăn hoặc sữa cho bé dễ ăn. Thế nhưng, phương pháp này vô cùng phản khoa học. Trẻ chỉ có thể dung nạp nhiều nhất 20% canxi trộn lẫn trong thức ăn, phần còn lại sẽ bị bài tiết sau khi tiêu hóa. Lượng canxi tồn đọng rộng rãi, về sau dẫn đến táo bón ở trẻ.

Phòng ngừa táo bón trong giai đoạn đáp ứng canxi

– Lựa chọn canxi thích hợp:
Khi chọn canxi cho bé, cha mẹ chú trọng chọn loại canxi được bào chế dưới dạng siro để tăng khả năng hấp thụ cho bé. Canxi có kết hợp vitamin D, kẽm, lysine, các loại vitamin có tác dụng giúp trẻ ăn ngon hơn, tiêu hóa tốt. Trẻ trong độ tuổi bổ sung canxi vô cùng dễ mắc phải táo bón. Do đó, các bậc phụ huynh đừng tự ý cung cấp canxi cho trẻ khi không có yêu cầu của bác sĩ.

Nên đọc Công dụng và bé nên ăn váng sữa đúng cách như nào?

Những năm gần đây, váng sữa được xem là một sản phẩm dinh dưỡng nổi tiếng và dần dần được cha mẹ tin dùng vì giá trị dinh dưỡng bổ dưỡng của nó. Mặc dù vậy, chưa phải ai cũng…

– Mang đến thực phẩm dồi dào canxi:
Một số thực phẩm hàng ngày cung cấp canxi cho con người: các món hải sản gồm tôm, cua, sò, cá… những loại rau gồm rau diếp, bắp cải, cải xoăn, cần tây….Vitamin K trong rau xanh là yếu tố hình thành của osteocalcin, giúp hấp thu canxi vào xương.

Ngoài ra, nên mang đến canxi từ sữa, sữa chua, các chế phẩm của sữa để hỗ trợ bé phát triển chiều cao, cung cấp canxi và vitamin D cùng những dưỡng chất quý giá khác tốt cho sự tăng trưởng. Hàm lượng vitamin D cao trong sữa chua hỗ trợ canxi được hấp thụ tốt hơn cho cơ thể, cân đối hàm lượng dinh dưỡng. Các thực phẩm trên hỗ trợ đáp ứng canxi cho bé mà không dẫn đến trường hợp táo bón.

Đối với trường hợp bé có triệu chứng táo bón nhiều ngày, kén ăn rau, mẹ cũng có thể cho trẻ dùng chất xơ hòa tan Fibersol có trong thực phẩm chức năng trị táo bón.
—————
Mách mẹ thông tin cần biết về cháo dinh dưỡng cho bé


Bảo trợ thông tin nhãn hàng

Thoát vị đĩa đệm thắt lưngbenh gai cot song co là bệnh lý thường gặp nhất hiện nay. Với triệu chứng đau thắt lưng cũng như đau mỏi cổ, bệnh gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng vận động của người bệnh. Vật lý trị liệu thoát vị đĩa đệm hiện đang là phương pháp có thể giúp người bệnh phục hồi sự linh hoạt của các nhóm cơ khớp, hỗ trợ điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm. Phòng khám ACC hiện là đơn vị y tế hàng đầu chuyên điều trị tận gốc đau thắt lưng cột sống, đau mỏi vai gáy và các bệnh lý cột sống khác mà không dùng thuốc hay phẫu thuật, giúp phục hồi sinh lực lâu dài cho người bệnh.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *